大学生创业讲座

职场:防止“双面化”

在单位是“微笑天使”,开朗阳光,与同事相处融洽,对客户热情周到;一下班回家,就变成了“冷面魔鬼”,态度恶劣,脾气狂躁,动不动就对家人大发雷霆。这类人群,就被称为“职场双面人”。
Hello,“职场双面人”
职场双面人,上班时和蔼可亲,下班后却血气方刚;上班时冷酷到底,下班后却是个小女人。他们之所以这么做,只是想更好地适应工作环境,把自己的缺点掩盖起来。
“职场上是‘天使’,回到家是‘恶魔’。明知很伤人,却又难自拔。”。近日,不少职场人在网络上描述自己遇到的类似困惑。
今年30岁的杨莹莹是办公室文秘,办事认真负责,对同事也是亲切和蔼,宽容大度,别人在工作中犯的错,她都一笑而过。可一回到家,就变成了另一副模样,对老公吹毛求疵,动不动就是一阵吼,老公也不止一次地问她:“你怎么对同事那么好,对我那么坏呢?难道我连你的同事都比不上吗?”
每当这时候,她总是愧疚不已,但坏脾气就像脱缰的野马,拦也拦不住。“我实在笑不出来,因为微笑已经成为我的负担。”
 
我怎么会变得不是“我”
其实这种“双面人”现象并不仅仅是个人的问题,社会的发展,职场中的竞争都直接导致了双面人的形成。现代人的工作节奏快,以竞争为基础的工作环境充满了尔虞我诈,这决定了职场人之间不能走得太近。很多人虽然内心深处感到非常压抑与忧愁,但表面上却只能装作若无其事。可是,一旦当坏情绪积攒到一定程度时,肯定会出问题。
另外,“双面人”的产生,也是因为恐惧的心理,怕做错事、不自信,或是面对工作压力不能很好地释放自己,导致内心压抑加重,所以才在不同的环境中表现出不同的自己。
防止“双面化”做回自己纠正不足
“双面人”应该明白,如果在工作中的种种表现让周围的人感到舒服,那就说明他生活中的一些习惯存在问题,“双面人”应该做回自己,并慢慢纠正性格的不足。
进行心理调节
避免成为职场“双面人”,关键在于及时进行心理调整。第一,要乐于服务和付出。当职场人学会真正宽容和接纳别人并乐于付出时,微笑就会发自内心,从而形成良好习惯,就不会出现“微笑忧郁”。第二,要改变“对陌生人客气,对亲密人苛刻”的习惯性做法。亲人是我们最可信赖和依靠的人,对他们,我们更应该坦诚、热情及宽容。第三,积极参加文体活动,用健康的方式宣泄坏情绪,避免将恶劣情绪带回家中,影响家庭和谐。第四,要正确认识自己的能力,给自己一个恰当的定位,别患得患失。
多做有氧运动
有研究表明,有氧运动中,人体全身肌肉得到积极活动,在大脑皮层形成大量的兴奋灶,使得情绪高涨,有氧运动可将忧虑、焦躁、抑郁等不良情绪及时宣泄出来,从而实现移情效应,减轻心理压力。
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